早晚都吃燕麦片好么 麦片可以早晚吃两餐吗

时间:2021-05-11 11:46:39 作者:admin 7633

每天早上晚上都喝杯燕麦片好吗?

每天早上吃一杯燕麦片可以有降血压、预防心脏病的作用,可以增加每日所需营养。燕麦是一种营养丰富的食物。它的蛋白质含量很高,是普通小麦粉的2倍。在它所含有的脂肪中,80%都是不饱和脂肪酸(好的脂肪),亚油酸的含量也非常高,能够起到降血压、降胆固醇、减少患心脏病的几率等作用。

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